Safe and sound Therapy

Samtalsterapi för dig som saknar en trygg bas

  • Andas ut. Här hittar du utrymme att bara vara.
  • En trygg plats.
  • Din resa till självkännedom börjar här.
  • Lär dig att leva, inte bara överleva.
  • Upptäck vem du är bortom rädslan och tvivlen.
  • Lär dig kommunicera med hjärtat i fokus.
  • Nytt år, bättre jag.

Du har hittat hit och har precis tagit det första steget mot förändring och välbefinnande.

Jag som är glad för din skull heter Sofia Sparr och erbjuder kognitiv beteendeterapi (KBT) mitt i Vasastan med en holistisk ansats, skräddarsydd för att möta dina unika behov.

Mitt mål är att skapa en trygg miljö där du kan utforska, förstå och övervinna de utmaningar som står i vägen för ditt välmående eller din personliga utveckling.

Jag erbjuder sessioner utanför kontorstid för att ge dig möjlighet att prioritera ditt mentala välmående, oavsett hur full din vardag är.

Hos mig kan du bland annat få hjälp med att hantera:

  • Oro, ångest och stress
  • Depression och utbrändhet
  • Social fobi och OCD
  • Utmaningar i nära relationer eller arbetslivet
  • Svårigheter att uttrycka känslor och behov

Varje samtal bygger på en kombination av evidensbaserade KBT-metoder och ett personligt engagemang för att hjälpa dig nå dina mål.

Vad du kan förvänta dig:

  • En empatisk och handlingskraftig terapeut som möter dig där du är
  • En strukturerad och samtidigt flexibel process som anpassas efter dina förutsättningar.
  • En möjlighet att bygga verktyg och insikter för ett hållbart välbefinnande.

Välkommen att utforska hur vi tillsammans kan skapa en positiv förändring i ditt liv!

LÄS MER HUR TERAPIN FUNGERAR HÄR >

Kontakta mig

Nyfiken?

Ta första steget idag

Känner du att det är dags att prioritera dig själv och ditt välmående? Oavsett om du kämpar med oro, stress, relationer eller vill skapa nya mönster i ditt liv, är du varmt välkommen att boka ett första samtal.

Tillsammans utforskar vi dina behov och mål för att skapa en plan som känns meningsfull och hanterbar. Genom en kombination av KBT och inslag av schematerapi arbetar vi för att stärka balansen mellan dina tankar, känslor och handlingar.

Det första samtalet är en möjlighet för dig att känna efter och se om jag är rätt terapeut för dig. Här får du en trygg miljö där vi kan börja din resa mot förändring och långsiktigt välbefinnande.

Vänta inte – anmäl ditt intresse redan idag och ta det första steget mot ett starkare och mer balanserat liv.

LÅT MIG KONTAKTA DIG