Samtalsterapi för dig som saknar en trygg bas

att Lära och utvecklas

Om Sofia

Efter 15 års erfarenhet av IT branchen, ett stort antal ledningsgrupper och ledning av team och människor, började jag intressera mig för terapi på riktigt och utbildade mig till terapeut Steg 1 i KBT.

Nu får jag kanalisera min erfarenhet och passion för personlig utveckling som samtalsterapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi (KBT). Jag tror på kraften i samtalet och de förändringar som sker när vi hittar rätt balans mellan känslor, tankar och handlingar.

Som terapeut är jag empatisk och handlingskraftig – jag möter dig där du är, men tvekar inte att utmana dig för att vi ska nå dina mål tillsammans. Jag är särskilt engagerad i att hjälpa människor hantera oro, bygga självförtroende och skapa hälsosamma relationer, både i privatlivet och i arbetslivet.

Min resa handlar om att kombinera beprövade metoder med ett helhetsperspektiv för att hjälpa dig navigera livets utmaningar och möjligheter.

Låt oss påbörja din resa mot ett starkare och tryggare jag.

Boka samtal

Sofia Sparr är terapeut med KBT steg 1-utbildning och lång erfarenhet av att arbeta med personlig utveckling, ledarskap och samtal. Med bakgrund som chef och coach har hon en djup förståelse för människors beteenden och utmaningar, både i arbetslivet och privat. Sofia brinner för att hjälpa individer att hitta verktyg för förändring och skapa hållbara lösningar för ett bättre välmående.

LÄS OM STEG 1 OCH SCHEMATERAPI PÅ CBTI

SOFIAS BLOGGINLÄGG >

SOCIALA MEDIER

INSTAGRAM

s

LINKEDIN

Coaching av dig och dina medarbetare

Med flerårig erfarenhet som chef kan jag som terapeut hjälpa medarbetare och chefer genom att erbjuda följande:

  • Ledarskapsutveckling: Stödja dig som chef i att utveckla dina ledarskapsfärdigheter, hantera teamdynamik och förbättra kommunikation.
  • Beslutsfattande och problemlösning: Hjälpa till att analysera utmaningar, hitta lösningar och ta effektiva beslut under press.
  • Karriär- och personlig utveckling: Ge vägledning för att sätta och nå karriärmål, utveckla självinsikt och stärka förmågan att leda sig själv.
  • Stresshantering och balans: Hjälpa dig att hantera stress, bygga resiliens och skapa balans mellan arbetsliv och privatliv.

Med min erfarenhet kan jag erbjuda praktiska verktyg och insikter, samt skapa en trygg och utvecklande miljö för både individuella och organisatoriska framsteg.